Kaffee oder Obst

Kaffee oder Obst

Die wenigsten Menschen denken in dem Augenblick an Obst. Aber warum nicht mal in einem Apfel beißen.

Obst aber auch Gemüse sind reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und essentiellen Mikronährstoffen, die eine optimale Gehirnfunktion fördern.

Ausgefallene Superfrüchte wie Guave, Mangostan, Acai und Goji werben mit einem himmelhohen Gehalt an Antioxidantien und Vitaminen. 

Aber auch eine Menge von Untersuchungen haben gezeigt, dass die gewöhnlichen Äpfel, Birnen und andere Früchte, die Sie täglich verzehren sollten, einen ziemlich beeindruckenden gesundheitlichen Vorteil aufweisen.

Zum Beispiel der Apfel, welcher auch regional wächst.

Äpfel haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass Ihr Blutzuckerspiegel nicht ansteigt, wenn Sie sie essen. 

Wenn einen Apfel essen, der sehr süß schmeckt, kann Ihr Körper den Zucker in kürzerer Zeit abbauen. Und weil Äpfel sowohl süß als auch sättigend sind, kann das Naschen eines Apfels eine clevere Art sein, Heißhungerattacken zu stillen. 

Also lassen Sie es sich schmecken, wenn Sie einmal anstatt zum Kaffee einen frischen Apfel genießen.

Mit fruchtig frischen Grüßen

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